Gesundheitswelt Bürmoos
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Archive

Lauftreff Bürmoos

Ausdauersport ist nicht nur gesund, sondern macht auch Spaß. Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness sind Ziele unseres Lauftrainings. Gelaufen wird in 2 Leistungsstufen. Kurstrainer: Laurenz, Sascha und Markus  ...

Wirbelsäulen-Gymnastik

Dieses Konzept vereint Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskeln. So werden Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule bereits nach wenigen Wochen spürbar verbessert. Zusätzlich werden sowohl der Lymphfluss als auch der Stoffwechsel angeregt. Kurstrainer: Robert , Christina  ...

Spinning

Mitreißendes Ausdauertraining auf speziellen Standfahrrädern. Verschiedene Fahrtechniken werden hier kombiniert. Ideal zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Gewichtsreduktion. Kurstrainer: Laurenz, Robert  ...

H.I.I.T

H.I.I.T ist ein umfassendes Kraft- und Ausdauertraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Persönliche Grenzen werden überschritten, Rekorde werden gebrochen. Gemeinsam wird geschwitzt und gekämpft was das Zeug hält!  Kurstrainer: Markus, Laurenz  ...

Zumba®

Basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba musst Du nicht tanzen können. Das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend, jeder Kurs ist eine Party! Ganz nebenbei wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert.  Kurstrainer: Jelena  ...

Bauchkiller:

 Es muss ja nicht gleich ein Sixpack sein. Trotzdem ist eine schöne Körpermitte was Feines. Mit diesem knackigen 20-Minuten-Programm wird aus jedem Bauch das bestmögliche herausgeholt. VOLLGAS heißt es bei unserer Bauchkiller-Einheit. Kurstrainer: Christina, Laurenz  ...

Spinning Einsteiger

Mitreißendes Ausdauertraining auf speziellen Standfahrrädern. Verschiedene Fahrtechniken werden hier kombiniert. Ideal zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und zur Gewichtsreduktion. Kurstrainer: Laurenz, Robert  ...

Starker Rücken

Eine Ausgleichsgymnastik für den Rücken. Es werden Kräftigungsübungen der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur, Dehnung zur Mobilisation und Haltungsschulung miteinander verbunden. Für alle, die Rückenprobleme haben oder diesen vorbeugen möchten. Kurstrainer: Robert, Christina, Carina ...