Yoga
Stärkung von Körper und Geist! Hier bietet sich die Möglichkeit, nach einer anstrengenden Woche im Job oder in der Schule, Ausgeglichenheit und Ruhe zu finden. Gemeinsames Trainieren der wirkungsvollen Übungen verhilft zur Schöpfung der daraus entstehenden Kraft und positiven Energie. Kurstrainer: Theresa M., Roswitha, Carina ...
Lauftreff Bürmoos
Ausdauersport ist nicht nur gesund, sondern macht auch Spaß. Gesundheit, Wohlbefinden und Fitness sind Ziele unseres Lauftrainings. Gelaufen wird in 2 Leistungsstufen. Kurstrainer: Laurenz, Sascha und Markus ...
Wirbelsäulen-Gymnastik
Dieses Konzept vereint Kräftigung und Mobilisation der Rückenmuskeln. So werden Beschwerden im Bereich der Wirbelsäule bereits nach wenigen Wochen spürbar verbessert. Zusätzlich werden sowohl der Lymphfluss als auch der Stoffwechsel angeregt. Kurstrainer: Robert , Christina ...
H.I.I.T
H.I.I.T ist ein umfassendes Kraft- und Ausdauertraining, das auf funktionellen Übungen basiert, die ständig variieren und mit hoher Intensität durchgeführt werden. Persönliche Grenzen werden überschritten, Rekorde werden gebrochen. Gemeinsam wird geschwitzt und gekämpft was das Zeug hält! Kurstrainer: Markus, Laurenz ...
Zumba®
Basiert auf dem Prinzip „Fun and easy to do“. Für Zumba musst Du nicht tanzen können. Das wichtigste ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend, jeder Kurs ist eine Party! Ganz nebenbei wird der Körper gestrafft und die Kondition verbessert. Kurstrainer: Jelena ...
Bauchkiller:
Es muss ja nicht gleich ein Sixpack sein. Trotzdem ist eine schöne Körpermitte was Feines. Mit diesem knackigen 20-Minuten-Programm wird aus jedem Bauch das bestmögliche herausgeholt. VOLLGAS heißt es bei unserer Bauchkiller-Einheit. Kurstrainer: Christina, Laurenz ...